こんにちは、さくら訪問マッサージです。
窓の外の景色もすっかり初夏の装いになり、新緑が目に眩しくさわやかな季節になってきましたね。
気温も上昇するため、冷たい飲み物などがおいしく感じる頃でもあります。
そんなこの時期に注意して頂きたいのが「内臓の冷え」からくる体調不良です。
冷たい飲み物や薄着などから、「気がつかないうちに冷えてしまっている」ケースです。胃腸の動きが鈍くなりやすく、むくみや便秘、代謝が低下する事によって疲れやすくなる…など様々な不調を引き起こしやすくなります。
その様な時は以前にもご紹介いたしました「湧泉」のツボを押す事もおすすめです。
足裏の中央より少し上、土踏まずの前のくぼみにあるとされています。10秒ほどかけてじんわりと圧を入れて、ゆっくりと離します。「湧泉」は血流を促進し、冷えや疲労回復などに役立つといわれている万能なツボです。
冷たい飲み物が美味しい季節ではありますが、時々常温やあたたかい飲み物を選んでみたり、風が気持ち良いこの季節に少し空を眺めて心もゆっくりしてみたり、マッサージやツボを適切に刺激してみたり…「お体の内側から整える力」も大切にしながら体調管理にも努めていきたいですね。
では、皆様の一日も、さわやかで健やかでありますように。
追伸 訪問施設様への移動中に見上げた空は、ブルーと雲の白がキレイ!でとてもさわやかでした。
