こんにちは！
寒い日が続いておりますので冷えにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回は、寒い日におすすめの 「冷えに効くツボ」をご紹介します！
1.三陰交
内くるぶしの頂点から親指以外の指4本分上のところにある、骨の際のくぼみです。
冷え症、月経不順など女性のお悩みによく効くツボで、痛気持ちいいくらいで5秒ほどゆっくり押したり、温めたりすると効果的です。
2.湧泉
足の裏にあり、指を曲げた時1番凹むところです。少し痛いくらいで押したり、温めたりすると効果的です。
3.関元
おへそから指4本分下のところにあるツボです。
原気(元気)が集まる重要なツボで、小腸や生殖系の疾患にも使います。
このツボを温めると体のエネルギーが行き渡りやすくなり、冷え改善に役立ちます。
冷えは血行不良を起こし、むくみや凝り、消化器の不調にも繋がります。
ぜひお試しください。 (^^♪
ツボを温めてこれからの冬を元気に乗り切りましょう！