こんにちは、さくら訪問マッサージです。
今年も花粉の季節が到来しました。鼻水、鼻づまり、目の痒み⋯。辛い症状が多いですよね。
今回は、その中でも鼻水や鼻づまりに効くツボを3つご紹介します。
- 印堂(いんどう)
左右の眉毛の丁度真ん中にあたり、鼻の通りを良くしてくれます。その他、イライラや目の疲れにも効果的です。
目に近いので、目を傷つけないよう注意しながら指の腹で優しく押してみてください。
2.迎香(げいこう)
小鼻の両脇にあり、鼻や呼吸器系の重要なツボです。特に鼻づまりや鼻炎に効果的です。傷つくと炎症の原因になりますので、爪で強く押しすぎないように気をつけてください。
3.風池(ふうち)
首の後ろで髪の生え際にあり、筋肉の筋のすぐ外側に取ります。触ると少しくぼんでいるので分かりやすいかと思います。気候の変化による不調のもとが体に入るのを防いでくれるので、花粉症による頭痛や鼻づまりの軽減が期待できます。また、肩こりや目眩、自律神経症状にも効果があります。
両方の手のひらを左右の耳の辺りに当て、親指を首の後ろに当てると楽に押すことが出来ます。
いかがでしたでしょうか。
これらのツボは花粉症だけでなく通常の鼻炎にも効きますので、鼻の不調がある時は通年使ってみてください。
だんだんと気候も良くなり、春らしくなってきました。せっかくのこの時期を皆様が存分に楽しめますように。